【老友羽毛球俱乐部】周二、四 20-22点，周六、日 19-21/22点

新城老友

我也报个名,凑数啊
砸坛 发表于 2009-9-27 13:51

教练出场，TX们鼓掌！！.......

新城老友

人还真多呀
蓝眼睛 发表于 2009-9-27 14:20

你来吗，美女？

小杨狗

有美女！继续报名初级伪教练

新城老友

周二(29号）加练   场地11#13#  20~22时
报名区：
1~2.iucytay
3.余莉
4.陈默
5.燕子6866
6.果农
7.花花麦子
8.
9.
10.
友情帮助：砸坛

候补区：
1.
2.

砸坛

纯属赞助，不涉及个人恩怨啊

新城老友

纯属赞助，不涉及个人恩怨啊
砸坛 发表于 2009-9-27 15:00

纠正：纯属赞助，不计较个人辛劳付出啊！

草帽

还能报名吗？

小杨狗

还能报名吗？
草帽 发表于 2009-9-27 15:55

又出现了，你长啥样来着我都忘了

新城老友

还能报名吗？
草帽 发表于 2009-9-27 15:55

可以，欢迎草帽加入！

新城老友

推荐]羽毛球业余选手必读的16条法则
        对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面
        就向大家推荐一个16条法则:
      一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
    二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
    三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而
        在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防
        对手打短球回击。
    四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
    五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
    六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
    七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
    八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
    九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。
    十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
    十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
    十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
    十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而
         短的球，这通常是给对手杀球机会的。
    十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万
         不要过早暴露自己的动向。
    十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
    十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连
         续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

果农

[url= 94# 新城老友 ]

不见了芋头！

芋头

芋头快走上专业化道路了呵呵
希望你早一天把我打败
百合 发表于 2009-9-26 20:29

呵呵，离那一天还早着呢，我现在是空有一副热情没有实力呀

芋头

101# 果农


嘿嘿，我开溜了。3号回京

新城老友

94# 新城老友 ]

不见了芋头！
果农 发表于 2009-9-27 19:41

她迫不及待地想吃她妈妈亲手做的饭菜了。顺便在此友情提醒：别忘了“修身”啊

燕子6866

明天报名两人