长安新城»长安新城论坛 › 活跃版块 › 闲聊灌水 › 督促一下自己坚持

1 2 345 6 7 / 7 页下一页

返回列表

楼主: caroline

督促一下自己坚持

[复制链接]

闷头瞎走

124 主题	0 好友	6442 积分

终极会员

Rank: 8 Rank: 8

发消息

46^#

发表于 2007-12-13 10:01 |只看该作者

原帖由 散仙儿 于 2007-12-7 12:06 发表

还真是，开始不知道放松的重要性。头一个月下来，发现不能快走了，小腿巨疼！后来去春一找老刘按摩，才知道每个动作后一定要作放松活动，最简单的就是那种象踩到电门一样的抖！

拉伸放松也挺管用的，找个器械做就可以。先拉上半身，放松胳膊和背部。然后是大腿和小腿。

caroline

629 主题	0 好友	8551 积分

终极会员

Rank: 8 Rank: 8

发消息

47^#

发表于 2007-12-13 10:24 |只看该作者

原帖由木木于 2007-12-13 09:37 发表
瑜珈原本是男性的运动。。。

昨天的动作好多都需要上肢力量
那几个男的明显比我做的好

确实肉多了，好多动作被自己的肉肉ge着了，做不到位
男生不存在这些问题

caroline

629 主题	0 好友	8551 积分

终极会员

Rank: 8 Rank: 8

发消息

48^#

发表于 2007-12-13 10:26 |只看该作者

原帖由 兰花草儿 于 2007-12-13 09:32 发表
我柔韧性挺好的，平衡差一些，不过肉多了总是有点影响
抻完了自己感觉舒服就成了，不跟他们比

本来是平常心，可是我前后都是男生，做的还比我到位，不自觉的会不服气

兰花草儿

76 主题	0 好友	1万积分

终极会员

Rank: 8 Rank: 8

发消息

49^#

发表于 2007-12-13 10:27 |只看该作者

我上肢力量也明显弱，支撑不住啊

从来好事天生俭,自古瓜儿苦后甜。

caroline

629 主题	0 好友	8551 积分

终极会员

Rank: 8 Rank: 8

发消息

50^#

发表于 2007-12-13 11:07 |只看该作者

昨天做的是“拱桥式”，手臂力量不足以把自己撑起来

木木

196 主题	0 好友	5348 积分

终极会员

Rank: 8 Rank: 8

发消息

51^#

发表于 2007-12-13 12:52 |只看该作者

那就用肉撑起来

散仙儿

199 主题	0 好友	4443 积分

终极会员

Rank: 8 Rank: 8

发消息

52^#

发表于 2007-12-13 15:02 |只看该作者

昨天自己！

坚持！！！

行至水穷处，坐看云起时

caroline

629 主题	0 好友	8551 积分

终极会员

Rank: 8 Rank: 8

发消息

53^#

发表于 2007-12-13 16:14 |只看该作者

原帖由木木于 2007-12-13 12:52 发表
那就用肉撑起来

别得意，等我把身体练好了，找你单挑

紫陌

284 主题	0 好友	1万积分

终极会员

Rank: 8 Rank: 8

发消息

54^#

发表于 2007-12-13 16:15 |只看该作者

支持姐姐！

紫陌教育：学前班，小学生课外辅导班（围棋，书法，古筝，跆拳道等）及托管！瑜伽班！地址一区20号楼，1-5，1-6，2-6A 联系电话：13141247226
瑜伽茶艺http://blog.sina.com.cn/yujiachayiguan

caroline

629 主题	0 好友	8551 积分

终极会员

Rank: 8 Rank: 8

发消息

55^#

发表于 2007-12-13 16:15 |只看该作者

原帖由 散仙儿 于 2007-12-13 15:02 发表
昨天自己！

坚持！！！

互相鼓励
昨天刚练过，今天又去，会不会对身体不好
昨天的瑜伽动作很难，今天全身都疼

博文妈妈

1346 主题	0 好友	1万积分

终极会员

儿子的LD

Rank: 8 Rank: 8

发消息

56^#

发表于 2007-12-13 17:03 |只看该作者

PF

我...也要检讨自己拉...当年也是战士一名...现在成大妈拉.....

caroline

629 主题	0 好友	8551 积分

终极会员

Rank: 8 Rank: 8

发消息

57^#

发表于 2007-12-13 18:49 |只看该作者

原帖由 博文妈妈 于 2007-12-13 17:03 发表
我...也要检讨自己拉...当年也是战士一名...现在成大妈拉.....

别开玩笑了，博文mm看起来一点都不像孩子他妈，身材还是那么苗条

不吃鱼的猫

139 主题	0 好友	1万积分

终极会员

新城巡逻猫

Rank: 8 Rank: 8

发消息

58^#

发表于 2007-12-13 19:28 |只看该作者

懒人路过，，，姐妹们加油哦，，，

我们是猫,快乐的猫
独来独往,没有虚伪,不会讨好

紫陌

284 主题	0 好友	1万积分

终极会员

Rank: 8 Rank: 8

发消息

59^#

发表于 2007-12-13 19:48 |只看该作者

猫猫起床

caroline

629 主题	0 好友	8551 积分

终极会员

Rank: 8 Rank: 8

发消息

60^#

发表于 2007-12-14 15:35 |只看该作者

要注意保护好自己啊
前天练瑜伽把背部肌肉给拉伤了

1 2 345 6 7 / 7 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

督促一下自己坚持

PF

浏览过的版块