【老友羽毛球俱乐部】周二、四 20-22点，周六、日 19-21/22点

新城老友

今天的收获：
1、通过几次参加活动，今天终于度过了打一次球全身疼几天的阶段，今天打完球回来后感觉良好，居然一点都不累了
2、上次总结的展腕确实有点效果，但是新城老友通知指出了新的更严重的问题－－展胸 ...
绿野仙君 发表于 2009-11-10 00:03

掰掰哑铃、练练拉力器试试（如果家里能有一张弓更好） “老绿”TZ,咱还有啥要“展”的吗？

新城老友

331# newhouse
336# 芋头

惺惺相惜啊！

新城老友

我打算练练杀球，双打的时候我总是手软，击球不够果断
芋头 发表于 2009-11-10 00:22

芋头 ，要练杀球，推荐个好办法：看谁不顺眼，就让他去对面，绝不说话，俩眼圆睁怒视对方，见球过来要把吃奶的劲都是出来，坚决、玩命地劈杀下去，果断、不手软，那效果........

新城老友

谢谢老友的鼓励，通过和大家交流学习，感觉羽球真是项很有魅力的运动，我晚上睡觉做梦都在挥拍呢
newhouse 发表于 2009-11-10 11:22

哈哈......做梦都在挥拍，没伤着人吧？N妹正式开始进入着魔阶段啦！！！

新城老友

谢谢老友的鼓励，通过和大家交流学习，感觉羽球真是项很有魅力的运动，我晚上睡觉做梦都在挥拍呢
newhouse 发表于 2009-11-10 11:22

哈哈......晚上睡觉做梦都在挥拍，没伤着人吧？N妹，你已正式开始进入着魔阶段啦！！！

新城老友

昨日未能到场，
心里极为不爽，
想要再次练球，
还要等到周四。
听说周四下雪，
不知是否能去，
如果有车接送，
一定肯定过去。
还要辛苦“保姆”，
活动最好照旧，
不然一周歇菜，
水平回到原点！
哈哈 ...
花花麦子 发表于 2009-11-10 12:36

这打油诗的灵感是不是昨晚靠墙反省时想出来的？

新城老友

344#
348#
有才啊！

新城老友

呵呵,真热闹啊.昨晚冒着大雪赶回家的.
周四我应该能带着LD去视察工作啊
老熊 发表于 2009-11-10 13:56

要准时啊！我让TX们列队受阅

新城老友

【转帖】发高远球常见的错误
    发高远球是羽毛球运动的一项重要的基本技术，学好发高远球，对今后学习挑球和抽球具有很大的帮助。发高远球的动作看似简单，但初学者往往会出现以下的错误动作，而影响发球的质量：

  l.放球与挥拍没有很好地配合，显得动作不协调。

  2.击球点离身体太近，影响了正确的挥拍动作。

  3.放球时带有上抛动作，使球不能平稳下落，从而影响了击球的稳定性。

  4.击球前握拍太紧，动作僵硬，从而影响前臂、手腕和手指的发力，不但造成不能轻松舒展地将球又高又远地击出。而且，也必然破坏了动作的一致性。

  5.发球后，球拍未随势挥至身体的左上方，而是挥向右肩上方。

新城老友

向新城老友请求：强烈要求参加小班
骨头 发表于 2009-11-10 21:57

热烈欢迎！ 同时抱着强烈的好奇心想知道“骨头”到底是谁？ 周四来吧！

新城老友

老熊是谁，不认识！
ＬＤ是谁，更不认识！
花花麦子 发表于 2009-11-10 20:05

麦子 ，找你师父跟你急那呵！

新城老友

向老友大哥敬礼！
您辛苦了！
花花麦子 发表于 2009-11-10 12:37

哈哈.....麦子，我总感觉着你再陪同你师傅偕同LD在“检阅”咱们的队伍似的——听......TZ们辛苦啦！.........为人民服务.........

新城老友

明天要去天津出差，又参加不了了。
另外，由于平日特别是周一都会比较忙，所以加的一次能不能安排在周末，最好是周日下午，呵呵。
小杨 发表于 2009-11-11 11:30

周日可与百合小班联系！

新城老友

明天要去天津出差，又参加不了了。
另外，由于平日特别是周一都会比较忙，所以加的一次能不能安排在周末，最好是周日下午，呵呵。
小杨 发表于 2009-11-11 11:30

周日可与百合小班联系！

新城老友

师付很生气,后果很严重
老熊 发表于 2009-11-11 11:59

麦子快--跑，另选师傅吧。。。。