【老友羽毛球俱乐部】周二、四 20-22点，周六、日 19-21/22点

新城老友

初学者,现在还能加入固定会员吗?
冰红茶 发表于 2009-10-26 12:45

周四19.30活动，到时你来吧。（把你的联系电话站短我）

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我回来啦～赶紧调整状态继续奋斗
芋头 发表于 2009-10-27 00:19

先围着新城跑上两圈，热身一下！

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29号周四有吗？不用每次都报名吧？直接去啦！
一线天 发表于 2009-10-27 21:04

周四19.30开始，大家还是报个名吧，这样好根据人数调整场地，尽可能让来的TX玩得尽兴！

新城老友

周四（10.29） 19：30~22：00时（球友们尽量早些报名，人多的话我好尽早安排加定场地）
场地：2#、3#、

报名区：
1.芋头
2.一线天
3.冰红茶
4.刘芹
5.绿野仙君
6.李铭
7.杨眉
8.果农
9.陈默
10.石头
11.花花麦子
12.new house
13.小杨
14.老谭

候补区：
1.
2.

新城老友

周四（10.29） 19：30~22：00时
新增长第一块场地：1#、2#、3#、

报名区：
1.芋头
2.一线天
3.老关
4.刘芹
5.绿野仙君
6.李铭
7.杨眉
8.果农
9.陈默
10.石头
11.花花麦子
12.new house
13.小杨
14.老谭
15.王芳

候补区：
1.老谢
2.

       余莉因健康原因将有一段时间不能和大家一起活动了，在此，真诚期盼余莉身体早日康复，平平安安！祝福余莉......[/color]

新城老友

真热闹啊,只见王洁在大班与小班间,美女与帅哥间不停窜动.真是神龙见首不见尾呀.注意保重身体啊
老熊 发表于 2009-10-29 13:21

熊老师有时间的话过来帮助指点、辅导下喽！ TX们在期待中......

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今晚如没有特殊任务的话应该能到,和大家共同学习一起进步
老熊 发表于 2009-10-29 13:51

熊老师不仅球打得好，还据谦虚之美德，佩服，佩服！!

新城老友

我发现自己进步缓慢，退步神速呀～
自旷练三周水平急速下降后， 这回旷练一周水平再次滑坡，我汗哒哒。。。。
芋头 发表于 2009-10-30 00:30

多学、多练、多打、多交流、多用脑，收获自然多多地！

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自从看了《潜伏》，对执行特殊任务的“特务”们肃然起敬了。
我们的口号是：天天抓贼，夜夜反潜！
石头 发表于 2009-10-30 18:36

昨晚晃点，老实交代，到哪儿装“特务”执行“特殊任务”去了？

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转自 中国羽球在线
[新手入门] 腰跨发力的感觉究竟是怎么样的？如何才能体会到确实腰跨发力和转身了？
问各位高手一个看似不是问题的问题：有人说腰跨发力是羽毛球运动的根本。实践中，自己在练习高远球时，就遇到 ...
果农 发表于 2009-10-31 09:51

果农 ,开始研究理论了啊

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[转帖]羽毛球技术--握拍法羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响。羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍法有两种，即正手握拍法和反手握拍法。

正手握拍法
　　虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法（以右手握拍者为例）。

反手握拍法
　　在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。

正手网前搓球的握拍：
   握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：正手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上

反手网前搓球的握拍：
在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。

正手接杀球勾对角网前球的握拍：
在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。

反手接杀球勾对角网前球的握拍：
　　在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。

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羽毛球技术之-平抽平抽球是指击球点在肩以下部位，以较平的飞行弧线，较快的球速，接近球网的高度，还击到对方场区的一种进攻性技术。

      在中场平抽时，为了增加挥拍的速度，应尽可能前握球拍，以缩短挥拍的半径。同时，击球前一定要松握球拍，以利根据不同的来球，快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。

      击球时，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。击球点尽量争取在身体的侧前方，这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。如果对方来球正对自己而又来不及闪让时，千万不要用正手方法击球，当来球靠近自己身体时，即使击球点在自己右侧腋下，反手也要比正手容易发力还击。另外，在正手平抽时，要善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。

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建议大家观摩高水平的比赛，从中可以领悟一些原理。
另外，欢迎大家来看大班的同学打球，观摩动作要领。顺便可以请教他们给予现场指导。
老熊 发表于 2009-10-31 14:40

不错的建议，谢谢熊老师！ （石头、果农参加过，感觉如何？）如有时间晚饭后散步的时候顺便来看看，最好穿球鞋（1.球馆要求，2.跃跃欲试时可上去练练）

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全面的说应该是全身发力 （注：我不是高手）
绿野仙君 发表于 2009-10-31 18:18

具体点说：将整体的力量会聚在一个点上（爆发力）。

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要报名
我爱咖啡 发表于 2009-10-31 20:42

欢迎加入！ 把你的联系方式站短我。