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荆棘草

六类疾病患者不宜进藏 进藏之前应当严禁烟
铁路部门近日已在青藏列车售票窗口贴出特别提醒。该提醒称，根据卫生部门和医生意见，旅客进入高原旅行前建议进行体检，由医生确认可进入高原旅行时，方可前往高原旅行。凡有下列疾患之一者，不宜进入3000米以上高海拔地区旅行：
1.各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次/分，高血压二期以上，各种血液病、脑血管疾病。
2.慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘、支气管扩张、肺气肿、活动性肺结核和尘肺病。
3.糖尿病未获控制；癔病、癫病、精神分裂症。
4.现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38摄氏度以上者；或体温在38摄氏度以下，但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。
5.曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
6.高危孕妇。
健康提醒进藏之前先禁烟酒

美人鱼

哦，这几天正计划着进藏呢，

看来，还真要注意呢，，

谢谢楼上，，

兰花草儿

老人是不是也不合适?

荆棘草

高原病因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。但在一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。

荆棘草

如果检查发现未患以上疾病，进藏前是否需要做其他准备？

　有条件的市民，可以提前进行低压舱训练，在模拟低氧状态下做适应性的活动。无条件的，提前进行适当的锻炼耐力的长跑和游泳也能起到作用。

　　值得一提的是，进高原之前应留出一段时间禁烟酒，避免过于劳累，以增强机体的抗缺氧能力，防止呼吸道感染等。

　　此外，良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。忧心忡忡、思虑过度、稍有不适便高度紧张的人，反而会加大脑组织的耗氧量，加剧身体的不适感。

荆棘草

由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意防寒保暖，以防受凉感冒，引发呼吸道感染进而患急性高原病。

　　途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或含服硝苯吡啶20毫克，严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠甚至昏迷，除作上述处理外，还应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

无名

困啊。

荆棘草

很多人安全到达高原后放松警惕，见到了神秘的雪域风情兴奋得又蹦又跳。过度兴奋会让血压升高，心跳加速，这样反而很容易导致急性高原反应。

　　另外一个原因是，初上高原的人身体内还有不少氧气存量，这些氧气能够在短时间内帮助身体适应高原环境，因此刚开始没有任何症状。但若不加注意，过一两天后就会逐渐感到头痛胸闷，不良反应也就随之而来。

无名

困啊。

荆棘草

高原旅游必备十种物品
到青藏高原旅游，进入野外在所难免，游客应注意以下事项，并备好相关物品：
零食
　　高原上地广人稀，居民点之间的距离很长，很多地方没有通讯网络覆盖，因此要随身携带一些应急食物，经常性地保持自己口袋里有几块巧克力、奶糖、饼干等。如果携带方便，也可备一些方便面、火腿肠等，以防一时找不到就餐处。
　　另外，吃饭时不要吃得过饱，以免增加消化负担。

水壶
　　一定要养成随身带水壶的习惯，只要能补充的时候，就将水壶灌满，途中要保持里面至少有半壶水。一来应对长时间无处饮水的可能，二来多喝水是应对高原反应的有效手段。

药品
　　在高原上感冒或者发生其他疾病是很麻烦的。所以要准备一些常用药品，如抗缺氧的红景天口服液、复方丹参滴丸、银杏叶提取液等，有条件也可随身携带小型氧气瓶；还有一些防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等。牛黄解毒片、感冒灵等最好也随身携带一些。

檐帽
　　进入野外，一定要准备帽子，最好是有檐的帽子。一则防止高原紫外线对脸部皮肤的伤害，二则防止体温通过头部快速散失。在高原上空旷的野外，防止体温散失比低海拔地带更加重要。

雨具
　　准备好雨衣、雨伞及防雨的衣服，高原天气变化很快，一天多变，即使是最晴朗的天气也要有所防备。

防晒霜
　　青藏高原天气干燥，空气稀薄，紫外线十分强烈，所以带上防晒霜很有必要，即使男士也要做相应防护，以免皮肤受伤。

保暖衣物
　　青藏高原的昼夜温差非常大，而且早晚气温偏低，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣。

墨镜
　　高原强烈的阳光和紫外线会伤害人的眼睛，同时，高原上众多的冰雪及水面会反射很强的太阳光。在阳光灿烂的日子里，将双眼直接暴露在这种环境中时间长了，容易造成雪盲，所以墨镜是必带物品。由于一些旅游线上尘土大，建议不要佩戴隐形眼镜。

地图
　　在野外旅行时，要做好旅行计划，并带好地图。当地生活节奏缓慢，距离和时间概念较淡薄，因此问路时得到的信息只能作参考，防止单方面的消息误导出现意外。

手电
　　高原空旷辽阔，缺乏参照物，人们很容易对高度和距离产生错觉。因此，不要随意离开旅行路线盲目进入荒野，更不要轻易进入无人区，防止在天黑前无法到达寻求后勤支援的地方。路不熟的情况下，黑天不要赶路，可就地扎营。可随身带一个小手电，在不得不走夜路的时候可能会有大用。

特别提醒：虽然需要携带很多必备物品，但要注意对物品进行整理、分类、精简，尽可能减轻负重，避免过于疲劳。比如药品，不必成盒携带，可以每种药带上必要的几片。

无名

困啊。

荆棘草

为300贴庆祝

荆棘草

忽然发现我变成高级会员了

美人鱼

祝贺桔子高级了，

美人鱼

杀入世界杯四强并非终极目标 葡萄牙得陇望蜀剑指冠军

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http://sports.sina.com.cn 2006年07月03日04:39 新浪体育

　　新浪体育讯　葡萄牙队是本届世界杯四强中唯一一支没有获得过世界杯的球队。40年前，葡萄牙队获得了世界杯的第三名，现在他们很有希望平自己的历史最佳成绩。

　　但是，在德国连胜五场以后，葡萄牙人已开始相信他们有机会一胜到底赢得冠军。

　　在点球决胜淘汰英格兰队一天之后，周日葡萄牙队门将里卡多表示：“记录就是用

 



来被打破的。”

　　葡萄牙队主教练斯科拉里已将自己在世界杯的执教连胜记录增加到12场。自2005年2月以来，葡萄牙队已连续19场比赛保持不败。

　　但是，葡萄牙队并没有生活在幻想之中，周三他们将在慕尼黑迎战状态明显回升的法国队。

　　里卡多指出：“我们知道这场比赛将非常困难。他们拥有一支由伟大球员组成的伟大球队。”

　　今天斯科拉里只让替补球员参加了训练，对英格兰队一战的上场队员都放假休息。

　　周六代表葡萄牙队125次出场的费戈和边前卫C.罗纳尔多都在接受专门的治疗。由于右大腿不适，C.罗纳尔多上周末没有参加过一次训练。

　　做为一名性格独特的教练，斯科拉里始终相信里卡多，虽然里卡多在里斯本竞技队的低迷状态遭到了广泛批评。

　　斯科拉里的赌博在德国获得了回报，特别是里卡多在对英格兰队的点球决战中扑出了对方三人的射门。

　　里卡多在2004年欧洲杯对英格兰队的四分之一决赛中就有神勇表现，他不仅脱掉手套徒手扑出对方一计点球，还亲自操刀罚入一粒点球，帮助葡萄牙队在点球大战中过关。

　　今天里卡多指出：“无论你看过多少录像或比赛，每个点球都是一个特殊的时刻，你必须努力从他们的眼睛和精神状态中看出他们准备怎么踢。”

　　“罚点球的人都在想你知道他将往哪边踢，而守门员会这样考虑，对手知道我将往哪边扑，因此我将扑向另一个方向。”(