友情提醒：天暖了周末运动员多了，医院“运动患者”增一倍

黑雪

希望我们的足球运动员们运动有度

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明天又是周末，您是否又准备出门了？医生提醒：天气转暖，骨折、扭伤等各种“周末运动员”病也在增多。仅北京积水潭医院上周六因户外活动摔伤、扭伤来就诊的就有40人，周日更升至60多人，比平时增加了1倍多。

　　这家医院创伤骨科的主任医师吴新宝介绍，“周末型”运动员往往达不到一下子参加运动生理与心理的条件，肌肉和关节协调性差，包括神经系统都没有进入规律性锻炼的惯性之中。忙着出发的人们往往锻炼意识差，做的都是玩的心理准备，没有做好注意力的自我心理训练，受伤往往就在不经意或走神儿的一瞬间。

　　据发达国家某地区公布的调查统计显示：因季节变化，户外活动人群数量上升而致交通伤、摔伤、扭伤的人，比该地区遭受一次自然灾害的损失还要严重。但这些意外伤害完全是可以预防的。吴大夫说，坚持常年每周一至三次规律性的锻炼特别重要，出门前做好心理和生理的双重准备，是免于摔伤、扭伤的必要前提。