瑜伽的三大功能

老熊

我的天啊,新城有魔呀

boilingjia

放心吧 还没入住呢

未来没来

哈哈,楼上的真逗,等俺入住了,和你一块魔,呵呵

冷玉沉音

下面是引用医法圆通于2005-06-12 10:41发表的:
瑜伽 其实不是是和所有人练的!
真正的瑜伽是属于极限运动的,没有上师指点,随便练,一样会走火入魔地!

还不如练太极拳,一些安全稳妥的气功也比这个外来货好.人家国外没有坚定的佛学信仰和修养是不能练瑜伽的,现在传过来这种所谓的休闲运动都走味了!

.......

楼上不如改为道法圆通?

冰冰河

水坑 的确是  ！ 不过我也以为 是男滴呢

冷玉沉音

怎么没有人成立太极拳协呀?

lily-

boilingjia你在哪里练的瑜迦??偶总担心不好的师傅教出的徒弟肯定也不行，真的走火入魔可就麻烦了！！！

大灰熊

下面是引用医法圆通于2005-06-12 10:41发表的:
瑜伽 其实不是是和所有人练的!
真正的瑜伽是属于极限运动的,没有上师指点,随便练,一样会走火入魔地!

还不如练太极拳,一些安全稳妥的气功也比这个外来货好.人家国外没有坚定的佛学信仰和修养是不能练瑜伽的,现在传过来这种所谓的休闲运动都走味了!

.......

支持太极，偶要学太极。

别等太久

我同意楼主的观点,我在练,确实大得益处

lily-

请问练瑜迦的jjmm们，你们是从外面的健身房开始学习和练习的嘛？

boilingjia

１.  保持青春的瑜伽姿势（Asana） 瑜伽认为衰老的原因是自体中毒（Autointoxication），即身体长年积存大量毒素，无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势，身体会变得强壮，体内不会积存过多胆固醇和脂肪，血压恢复正常，心脏变得更健康。整体健康改善了，人自然更青春、更有活力。 瑜伽的每一个姿势都有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折。  

　　2.  提神醒脑的调息法（Pranayama） 瑜伽调息法可以调节体内的能量。大部分人是用胸部而非腹部呼吸的，这种呼吸方法不能善用肺部的功能，使氧气不能充分填满肺部，因此并不健康。而瑜伽调息法是一种呼吸技巧，为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。它甚至可以在缩短每日所需的睡眠时间的同时，让头脑保持清晰稳定。  

　　3.   洁净身心的瑜伽法（Yoga Nidra） 身心长期处于紧张状态，抵抗力便会减弱，疾病自然有机可乘。在每一趟瑜伽的最后部分，都会以“仰卧式”（见P.159）来结束。它有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在。