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简单的美容甜食！

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发表于 2005-8-24 13:28 |只看该作者

山药鸡蓉粥
原料：　　（1）新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。　　
（2）盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。
山药做法：　　1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。　　
2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。　　
3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。
Tips：　　【禁忌】习惯性便秘者不可多食。　　
服法：若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。
特色：　　上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。

山药鸡蓉粥.gif (20 KB, 下载次数: 5)

山药鸡蓉粥.gif

所谓的成熟，就是把痛苦的种子种成幸福的花朵。

游龙

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发表于 2005-8-24 15:23 |只看该作者

看着不错，谁会做呢？？？？

暗香盈袖

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3^#

发表于 2005-8-24 15:42 |只看该作者

求人不如求已，我都配了菜谱了，别懒，自己做了一辈子够吃的！

所谓的成熟，就是把痛苦的种子种成幸福的花朵。

豆豆乐

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发表于 2005-8-24 16:16 |只看该作者

粥真的很好,尤其对我,时时得考虑减肥.

凤尾竹

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5^#

发表于 2005-8-26 12:04 |只看该作者

暗香会做就好办了，我们就不浪费资源了

朦胧闻嫣笑回首竹幽幽

希曼

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发表于 2005-8-26 12:07 |只看该作者

周末回去试试

山下兰芽短浸溪，松间沙路净无泥，潇潇暮雨子归啼。谁到人生无再少?门前流水尚能西,休将白发唱黄鸡.

兰花草儿

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发表于 2005-8-26 13:05 |只看该作者

希曼好同志，风随有口福啊。 [s:30]

从来好事天生俭,自古瓜儿苦后甜。

希曼

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8^#

发表于 2005-8-26 13:06 |只看该作者

下面是引用兰花草儿于2005-08-26 13:05发表的:
希曼好同志，风随有口福啊。 [s:30]

我是说让风随试试, [s:22]

山下兰芽短浸溪，松间沙路净无泥，潇潇暮雨子归啼。谁到人生无再少?门前流水尚能西,休将白发唱黄鸡.

兰花草儿

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发表于 2005-8-26 13:12 |只看该作者

白夸你了 [s:60]

从来好事天生俭,自古瓜儿苦后甜。

暗香盈袖

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10^#

发表于 2005-8-24 13:26 |只看该作者 |倒序浏览

烤布丁
原料：　　鸡蛋1/2个(约25克) 鲜奶120毫升糖1小匙
做法：　　1.鸡蛋打散、过筛，与牛奶及糖拌匀，倒入烤杯中。　　
2.烤箱预热至160℃，在烤盘上倒1杯水，放上烤杯、隔水蒸烤18分钟即可。
Tips：　　该食品可作为1－3岁儿童晚点　　
★市售的布丁为了增进口感，大多含有过多的糖，MM们不妨自行制作。

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